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        化工學院舉辦12.5心理健康月活動
        發布時間:2018-12-27 11:06:48 / 瀏覽次數:

        情緒描繪了五彩斑斕的生活、構成了飽滿生動的人格,情緒是人發展的必備要素,也是影響人們日常活動的重要催化劑,有效調控情緒的能力已漸漸成為當代人成功適應環境的關鍵指標。為了讓廣大學生學會了解自我情緒、調節自情緒,化工學院心理健康協會在12.5”心理健康月開展了21天,我有我心情活動

        活動前期,化工學院心協經過精心籌備、宣傳,吸引到了約150位志愿者參與。活動中,心協給每位參與者發放綠色、紅色、黃色、藍色、白色的若干珠子,分別代表開心喜悅、憤怒生氣、恐懼緊張、悲傷難過、抑郁沉悶,同學們需根據自己每天的情緒狀態選擇一顆代表自己心情的彩色珠子串在手環上,經過21會形成一串五彩的手環。期間,為了做好追蹤,每周定期由各班自行組織進行每日心情的記錄分享,并鼓勵大家用寫卡片的方式寫下自己的憂慮、煩擾等并將其傳遞給心協,心協將根據大家的情況及時提供幫助,幫助其進行疏導。

        本次活動歷時21天,活動中,每位參與者需實時觀察自己手環顏色是哪些主要色,即代表了他們一個階段的主要心境狀態,在此觀察基礎上學會做出狀態調整。活動以總結匯報會結尾,每位參與者都對“21天的心情之旅”做了分享,紛紛表示在過程中提高了對自我情緒的認識,學習了自我情緒的調節方法。(化工學院 何天浩 文/攝)

         

         

         

          

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